今年冬天真的會被“拉尼娜”凍哭嗎？

俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病?！碑斎?，此時的運動養(yǎng)生更要講究方式和方法。鍛煉前要做好充分的熱身運動，因為室外氣溫低，身體血液循環(huán)緩慢，肌肉韌帶、肢體關節(jié)靈活性降低，運動中容易發(fā)生損傷。

現(xiàn)在天氣越來越冷了，是人們抵抗力較差的季節(jié)，也是溫補養(yǎng)生的季節(jié)。冬季千萬不能夠?qū)ι眢w置之不理，而是應該積極地進行養(yǎng)生，這樣身體才會越來越好。