如何巧用艾灸強(qiáng)正氣

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近期，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情牽動(dòng)著全國(guó)上下各族人民的心，給全民健康帶來(lái)前所未有的威脅。國(guó)家衛(wèi)生健康委、國(guó)家中醫(yī)藥管理局高級(jí)專家組中國(guó)科學(xué)院院士、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院仝小林院士此前指出：預(yù)防新型冠狀病毒肺炎，艾灸可試用，艾灸能溫陽(yáng)散寒除濕，提高機(jī)體的免疫功能。

“免疫力”即中醫(yī)所指的“正氣”。《素問(wèn)遺篇·刺法論》曰：“正氣存內(nèi)，邪不可干”，《素問(wèn)·評(píng)熱病論》曰：“邪之所湊，其氣必虛”。正氣，指人體內(nèi)具有抗病、驅(qū)邪、調(diào)節(jié)、修復(fù)等作用的一類細(xì)微物質(zhì)。邪即邪氣，指各種致病因素。那么，怎樣巧用灸法，提高人體正氣，增強(qiáng)免疫功能呢？我們一起來(lái)了解一下吧。

一、艾灸的作用

艾灸療法是以艾絨為主要施灸材料，點(diǎn)燃后燒灼熏熨于體表特定腧穴或病變部位以防治疾病的中醫(yī)特色療法之一。主要作用:1)溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕散寒,可用來(lái)治療風(fēng)寒濕邪為患的病證及氣血虛引起眩暈、乳少、閉經(jīng)等證；2)溫補(bǔ)中氣，回陽(yáng)固脫，可用治久泄、久痢、遺尿、崩漏、脫肛、陰挺及寒厥等；3）消瘀散結(jié)，對(duì)于乳癰初起、瘰癘、療腫未化膿者，有一定療效；4）防病保健，《千金方》說(shuō)：“凡宦游吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘溫毒氣不能著人”。

現(xiàn)代研究表明，艾灸可扶助人體正氣，調(diào)節(jié)人體新陳代謝，提高機(jī)體的免疫功能。

二、不同年齡施灸選穴

三因制宜是中醫(yī)的基本治則之一，即因時(shí)、因地、因人而異。同樣，施灸選穴宜根據(jù)不同年齡選用不同穴位。

（一）青少年時(shí)期

青少年時(shí)期朝氣蓬勃，體內(nèi)活力充沛，正氣滿溢，性喜活動(dòng)，但這一時(shí)期呼吸系統(tǒng)功能較弱，容易受外部風(fēng)寒外邪侵?jǐn)_，多生感冒、發(fā)燒、咳嗽、氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)外感類疾病。此時(shí)經(jīng)常灸肺俞、風(fēng)門等穴能夠及時(shí)補(bǔ)肺衛(wèi)、固正氣，正氣存內(nèi)，邪不可干，從而有效防治外寒疾病。

（1）肺俞穴

定位：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

作用：調(diào)補(bǔ)肺氣，補(bǔ)虛清熱。

操作：溫和灸，點(diǎn)燃艾條，距穴位2-3cm處進(jìn)行懸灸，使局部感覺(jué)溫?zé)?，每?5-20分鐘，灸至皮膚潮紅而無(wú)灼痛感為度。

（2）風(fēng)門穴

定位：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

作用：疏風(fēng)散邪，宣肺解表。

操作：同上。

（二）壯年時(shí)期

步入壯年，不良生活習(xí)慣損傷脾胃，或因工作壓力憂思傷脾等諸多因素導(dǎo)致脾胃陰陽(yáng)失調(diào)，各臟腑難得水谷精微濡養(yǎng)，如無(wú)根之木、無(wú)源之水。因此，此時(shí)灸中脘、足三里、神闕穴，能夠調(diào)節(jié)脾胃，滋補(bǔ)中氣，促使脾胃功能恢復(fù)正常。

（1）中脘穴

定位：在上腹部，臍中上4寸，前正中線上。

作用：和胃健脾，降逆利水。

操作：同上。

（2）足三里

定位：在小腿，犢鼻下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

作用：調(diào)理脾胃，補(bǔ)中益氣。

操作：同上。

（3）神闕穴

定位：在腹部，臍中央。

作用：培元固本，回陽(yáng)救脫，和胃理腸。

操作：同上。

（三）老年時(shí)期

人體進(jìn)入老年時(shí)期，機(jī)能逐漸衰退，臟腑功能退化，耳聾、眼花、四肢無(wú)力、畏寒肢冷等衰老的癥狀日益明顯，此時(shí)灸關(guān)元、腎俞、命門穴，有助滋補(bǔ)元?dú)?，提升正氣，延緩衰老?/p>

（1）關(guān)元穴

定位：在下腹部，臍中下3寸，前正中線上。

作用：補(bǔ)腎培元，溫陽(yáng)固脫。

操作：同上。

（2）腎俞穴

定位：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

作用：溫腎補(bǔ)陽(yáng)。

操作：同上。

（3）命門穴

定位：在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

作用：益腎助陽(yáng)，強(qiáng)要聰耳。

操作：同上。

三、艾灸注意事項(xiàng)

1、單次施灸時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，以防燙傷；

2、施灸時(shí)，注意避開(kāi)易燃物品，以防起火；

3、若灸后局部皮膚出現(xiàn)小水泡，可讓其自行吸收；

4、灸后可飲用熱水，避免飲用涼水；

5、天氣較涼，艾灸時(shí)應(yīng)注意保暖；

6、對(duì)于皮膚感覺(jué)遲鈍者或小兒，用食指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致?tīng)C傷皮膚，又能收到好的效果。

參考文獻(xiàn)

[1]常小榮, 劉密, 嚴(yán)潔, 等.艾灸溫通溫補(bǔ)效應(yīng)的作用機(jī)制及其規(guī)律研究[J].世界中醫(yī)藥,2013,(8):875-879.

[2]韓興軍, 張冠群.“治未病”與灸法研究簡(jiǎn)況[J].實(shí)用中醫(yī)內(nèi)科雜志.2017，31（8）：69-71

[3]李學(xué)武.保健針灸與按摩[M].科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社,1990.

作者： 湖南中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院

常小榮教授團(tuán)隊(duì)

撰稿：方園 博士研究生

指導(dǎo)老師：常小榮 教授