許多國家的年輕人罹患大腸癌的發(fā)生率也在上升中,醫(yī)師提醒,研究已認(rèn)為飲食習(xí)慣有相當(dāng)大的影響,且美國最新研究發(fā)現(xiàn),「含糖飲料」與「甜食」都是導(dǎo)致大腸息肉發(fā)生率增加的原因,雖然并非直接統(tǒng)計(jì)大腸癌,但癌癥多半是息肉造成,千萬要小心。
許多國家年輕人罹患大腸癌的發(fā)生率正在上升!醫(yī)生示警,美國統(tǒng)計(jì)顯示,現(xiàn)今40歲以下結(jié)腸癌的發(fā)生率比起上個(gè)世代增加了2倍、直腸癌增加了4倍,目前研究認(rèn)為與「西化飲食、肥胖、抗生素使用和腸道菌改變」有關(guān)。
飲食方面,大腸癌和「高纖食物吃太少、紅肉吃太多、加工食品吃太多或鈣離子攝取不足」確實(shí)有關(guān)聯(lián)。不過,先前就曾有報(bào)道指出,含糖飲料或甜食,對于罹患大腸癌風(fēng)險(xiǎn)會增加,且時(shí)下青少年吃最多的正是「甜食」和「含糖飲料」。
究竟甜食跟大腸癌有無關(guān)系?根據(jù)美國2021年發(fā)表的研究,雖然并非直接統(tǒng)計(jì)大腸癌,但該研究是分析「大腸息肉」與青少年時(shí)期糖份及含糖飲料攝取量關(guān)系。而結(jié)果指出,「果糖的影響最大」,所謂含糖飲料指的是像可樂、七喜、果汁等,但原因在于美國較少珍珠奶茶類的手搖飲。
醫(yī)師指出,大腸癌多半是從大腸息肉演變而成,因此大腸息肉的發(fā)生率增加千萬別掉以輕心。
根據(jù)一項(xiàng)研究33,106名美國女性在中學(xué)時(shí)期的飲食習(xí)慣,后續(xù)成年時(shí)做大腸鏡檢查結(jié)果,最后分析飲食中的糖分跟大腸息肉的相關(guān)性,「不意外的,兩者就是有關(guān)?!贯t(yī)師列出統(tǒng)計(jì)結(jié)果供大家參考:
1.果糖的攝取會增加大腸腺瘤的發(fā)生率,特別是遠(yuǎn)端結(jié)腸及直腸,直腸腺瘤增加了43%。
2.高果糖的攝取會增加30%高風(fēng)險(xiǎn)腺瘤的發(fā)生率。
3.每天喝一杯含糖飲料會多增加11%大腸腺瘤的發(fā)生率,其中直腸腺瘤會增加30%。
4.每天喝一杯含糖飲料會增加34%高風(fēng)險(xiǎn)腺瘤的發(fā)生率。
5.成年時(shí)期糖分的攝取和大腸腺瘤無關(guān)。
醫(yī)生強(qiáng)調(diào),研究可看出「青少年多吃甜食會增加大腸腺瘤的發(fā)生率」,尤其又以直腸線瘤,與現(xiàn)在年輕成人(小于50歲)直腸癌發(fā)生率上升的情況不謀而合。
醫(yī)師認(rèn)為,青少年正處于發(fā)育的時(shí)期,細(xì)胞正加速分化,荷爾蒙和代謝改變也在進(jìn)行,在這時(shí)期吃的甜食對于胰島素及肥胖的影響特別大,如:含糖飲料可在短時(shí)間讓血糖跟胰島素上升,長期下來就會增加胰島素阻抗,接著改變基因表現(xiàn),促使細(xì)胞分化異常。
此外高血糖也會加速慢性發(fā)炎,增加炎性因子誘發(fā)大腸癌。在動物實(shí)驗(yàn)觀察到喂食老鼠高果糖的玉米糖漿,就會直接造成大腸腫瘤細(xì)胞長大。
另外,研究也針對水果進(jìn)行分析,結(jié)果認(rèn)為「吃水果可以減少大腸息肉」,但果汁喝多了就沒什么好處,水果和果汁雖然都有果糖,前者可吃到膳食纖維及微量元素,對腸道都有益,后者則少了纖維質(zhì)需要分解,小腸吸收快,容易造成糖分?jǐn)z取過多,對于肝臟跟大腸反變成負(fù)擔(dān)。
最后,醫(yī)生提醒,大腸癌多半是從大腸息肉演變而成,「預(yù)防大腸息肉就是預(yù)防大腸癌」,若年紀(jì)輕輕就有大腸息肉,「不要懷疑,就是甜食和含糖飲料吃太多了!」
來源:醫(yī)學(xué)信使、東森