貼貼不僅能治愈emo，還能減肥？

今天你貼貼了嗎？

蝌蚪君一加班或者emo的時(shí)候，就想找隔壁的小姐姐貼貼~

貼貼之后一整天都被治愈了！

偷偷告訴大家，不只貼貼能讓我們心情變好，擁抱、親吻和握手等一系列身體接觸都可能讓我們心情愉悅（溫馨提示：做出以上身體接觸的前提是雙方自愿，拒絕騷擾）。

放松的秘密

貼貼、親吻和握手等身體接觸的根源，是可以增加迷走神經(jīng)的活躍程度，可以令人放松的同時(shí)心率、血壓降低。

什么是迷走神經(jīng)？

迷走神經(jīng)是第10對腦神經(jīng)，是腦神經(jīng)中最長、分布最廣的一對，含有感覺、運(yùn)動和副交感神經(jīng)纖維。迷走神經(jīng)支配著呼吸、消化兩大系統(tǒng)的絕大多數(shù)器官，如心臟的感覺、運(yùn)動以及腺體的分泌等。

我們的迷走神經(jīng)，圖片來源：維基百科

迷走神經(jīng)功能多多。就心情調(diào)節(jié)方面來說，迷走神經(jīng)中80%是傳入神經(jīng)纖維，其作用是將感覺信號從我們的內(nèi)臟器官傳入到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而讓我們感知到自己是否安全，幫助我們調(diào)節(jié)壓力水平。

也就是說在我們不排斥與戀人、朋友、親人等身體接觸的基礎(chǔ)上，在擁抱、親吻、牽手等動作之后，我們體內(nèi)的迷走神經(jīng)活躍強(qiáng)度會顯著提高，這時(shí)的我們會有舒適、放松的諸多感覺，心情也會隨之變好。

那么，還有其他因素能讓我們心情變好嗎？

當(dāng)當(dāng)當(dāng)~這時(shí)候血清素就閃亮登場啦。

快樂血清素

大家可能還記得生物課上曾講過，皮膚是人體最大的感覺器官，皮膚上分布著豐富的感覺神經(jīng)和運(yùn)動神經(jīng)。

有研究發(fā)現(xiàn)，在一塊硬幣大小的皮膚上，就有二十五米長的神經(jīng)纖維和一千多個神經(jīng)末梢。因此，當(dāng)人們與心愛的人產(chǎn)生身體接觸時(shí)，敏感的神經(jīng)可以給人帶來安全感，從而促進(jìn)情感交流。

科研人員發(fā)現(xiàn)，從小經(jīng)常受到父母親撫摸的嬰兒，會更容易產(chǎn)生安全感；經(jīng)常彼此親密接觸的戀人，情感關(guān)系更加穩(wěn)定和牢靠。

相反，那些很少與他人有身體接觸的人，會格外渴望這些親密的舉動，這被稱為“皮膚饑渴癥”。

那這和血清素又有什么關(guān)系呢？

皮膚接觸會增加人體內(nèi)血清素的產(chǎn)生，降低應(yīng)激激素(感到危險(xiǎn)緊張的時(shí)候應(yīng)激激素會上升)的產(chǎn)生，從而使我們感到快樂。

不難想到，血清素的產(chǎn)生便是敏感神經(jīng)產(chǎn)生安全感的主要來源。血清素還有一個非常貼切的稱呼——“快樂荷爾蒙”?？磥硌逅卣娴氖且环N能夠令人產(chǎn)生愉悅感受的快樂神經(jīng)遞質(zhì)。

另外值得一提的是，當(dāng)我們感到悲傷時(shí)，體內(nèi)血清素含量減少，這會促使我們進(jìn)食，隨之而來的可能面臨肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

生活不易，別嘆氣，貼貼一下會更好~

原來悲傷才是我們變瘦路上的絆腳石！不要再emo了，血清素大量存在于我們的貼貼之中，快點(diǎn)跟蝌蚪君一起快樂起來！

貼貼的益處

貼貼的益處遠(yuǎn)比我們想象的多！

能延緩衰老？

能幫助我們減肥？

能讓我們不emo？

小孩子才做選擇，貼貼全都可以實(shí)現(xiàn)！

蝌蚪君科普小講堂：

貼貼的同時(shí)我們體內(nèi)的催產(chǎn)素含量會增加。可別小看催產(chǎn)素，由9個氨基酸構(gòu)成的它可扮演著中樞神經(jīng)系統(tǒng)中的重要角色，對人類的外周和中樞神經(jīng)系統(tǒng)都具有調(diào)節(jié)作用。

催產(chǎn)素可以通過結(jié)合其他部位的催產(chǎn)素受體發(fā)揮相應(yīng)的作用。

產(chǎn)素（實(shí)線）和中腦皮層邊緣多巴胺能（虛線）途徑的示意圖，圖片來源：《催產(chǎn)素通過作用于獎賞通路改善孤獨(dú)癥患者的社交障礙》

可以說，分娩時(shí)的疼痛是女性一生中經(jīng)歷最疼痛的時(shí)刻，有很多人甚至因?qū)Ψ置涮弁吹目謶侄x擇丁克。

而現(xiàn)在已有臨床實(shí)驗(yàn)證明在無痛分娩過程中，適當(dāng)?shù)膽?yīng)用催產(chǎn)素可以幫助生產(chǎn)中的孕婦刺激子宮收縮，明顯縮短產(chǎn)婦的生產(chǎn)產(chǎn)程，減少產(chǎn)婦分娩時(shí)的痛苦。

剛分娩后的母子相見，圖片來源：pixabay

另外，催產(chǎn)素還具有緩解壓力、降低血壓、促進(jìn)細(xì)胞再生的作用。

可以理解為催產(chǎn)素在一定程度上能延緩我們的衰老。

也就是說，多貼貼，保持快樂，和蝌蚪君一樣青春常在好像也不是多遙不可及的事情啦。

催產(chǎn)素還可以具有調(diào)控?cái)z食和脂肪代謝的作用，有部分科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，長期使用催產(chǎn)素有助于降低體重。

背后的秘密就是：催產(chǎn)素通過對腸胃迷走神經(jīng)反射的調(diào)控達(dá)到減少攝食的作用，并通過在細(xì)胞膜上與大量的催產(chǎn)素受體作用，參與到厭食反應(yīng)的調(diào)控中。再加上催產(chǎn)素可以與瘦素共同作用，在下丘腦的代謝調(diào)節(jié)中樞發(fā)揮功能，調(diào)控代謝。

那么，此時(shí)我們可以得到這樣的良性循環(huán)：

貼貼時(shí)體內(nèi)增加催產(chǎn)素——>催產(chǎn)素含量的增加——>一定程度上有助于減肥保持身材——>有利于健康生活。

然而，催產(chǎn)素的作用不僅于此。

被喻為“愛的荷爾蒙”和“親密荷爾蒙”的催產(chǎn)素，對于信任和愛的形成起著重要作用。

在中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)，催產(chǎn)素發(fā)揮著一些與社交行為有關(guān)的作用，參與著我們戀愛、養(yǎng)育孩子等一系列行為的調(diào)控。

所以貼貼時(shí)，催產(chǎn)素的增加會使得我們的共情能力得到一定提高，給彼此一種信任感，從而讓我們感覺更安心。

催產(chǎn)素影響共情反應(yīng)的神經(jīng)加工模型圖，圖片來源：《催產(chǎn)素對共情反應(yīng)的影響及其作用機(jī)制》

總之，貼貼好處多多，快和親密的人貼貼，一起良性循環(huán)起來吧~

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END

審核專家：紀(jì)十，生物領(lǐng)域觀察者。

蝌蚪五線譜原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載注明來源

責(zé)編/小西途說