增強(qiáng)體質(zhì)、科學(xué)防病，這幾件事是關(guān)鍵！跟著專家做起來吧

面對(duì)新冠肺炎疫情，戴口罩、勤洗手，增強(qiáng)自身免疫力都非常重要。

今天跟著專家來了解怎么通過穴位按揉提高免疫力。還有護(hù)士小姐姐介紹的佩戴口罩和洗手專業(yè)知識(shí)哦～

穴位按揉，增強(qiáng)免疫力

如何通過穴位增強(qiáng)身體免疫力？北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)診療中心主任付國(guó)兵介紹了幾個(gè)小妙招，簡(jiǎn)單方便，隨時(shí)隨地可以用哦！一起來了解吧~

外出時(shí)候“擦一擦”

1.迎香穴

2.風(fēng)池穴

健脾化濕用“推拿”

1.揉中脘穴

2.揉腹

對(duì)付寒濕“灸”起來

1.大椎穴

2.足三里

正確戴口罩，遠(yuǎn)離病毒

口罩你不戴，病毒把你愛。預(yù)防千萬條，口罩第一條！省小錢不戴口罩，花大錢臥床治病……今天跟著北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院急診科護(hù)士果海鳳，來學(xué)習(xí)關(guān)于佩戴口罩的專業(yè)知識(shí)。

正確洗手，消除手上細(xì)菌

《禮記·玉藻》記載“日五盥，沐稷而靧粱?！笨梢?，中國(guó)古代就開始重視洗手了?，F(xiàn)代科學(xué)也強(qiáng)調(diào)正確的六步洗手法，才能真正消除手上的細(xì)菌。

尤其現(xiàn)在新冠肺炎疫情多點(diǎn)散發(fā)，更要注意手衛(wèi)生，跟著護(hù)士姐姐學(xué)習(xí)正確洗手吧！

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來源：北京市中醫(yī)管理局官方微信