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世界睡眠日,學會睡個好覺!

中國人口出版社
國家衛(wèi)健委直屬出版機構,"健康中國行動”科普出版主陣地。
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3月21日是世界睡眠日。充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動,是國際社會公認的三項健康標準。睡眠是人體的一種主動過程,可以恢復精神和解除疲勞。

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主編專家 · 陸林 ·

陸林,中國科學院院士,醫(yī)學博士,博士生導師,北京大學第六醫(yī)院院長/北京大學精神衛(wèi)生研究所所長、國家精神心理疾病臨床醫(yī)學研究中心主任、中國疾病預防控制中心精神衛(wèi)生中心主任。

睡眠健康管理手冊(漫畫版)

評論
臧鴻
學士級
2022-06-06