疫情期間，如何做好孩子的心理防護(hù)

　　面對突如其來的新冠肺炎疫情，極易讓人產(chǎn)生焦慮、恐慌、憤怒等情緒。作為社會基本單位的家庭， 除了做好自身的健康防護(hù)外，心理防護(hù)工作也是重中之重。

　　相比于成年人，幼小的孩子可能不太明白發(fā)生了什么，為什么不能出去玩，要天天待在家里，為什么生活跟平時不太一樣。而被延長了假期的孩子們，已經(jīng)明白我們正在經(jīng)歷什么，他們也會像大人一樣恐慌。 不同的是，年齡越大，他們可能越不愿主動表達(dá)。

　　因此，當(dāng)此之時，家長對孩子的心理守護(hù)至關(guān)重要。

　　1.家長應(yīng)給予孩子情緒支持

　　對于年幼的孩子，可以將疫情比喻為“魔鬼”，來形象地講給他們，這會讓孩子透過他們的思維來明白當(dāng)下到底發(fā)生了什么，讓孩子明白我們現(xiàn)在做的一切都是為了打敗那個“魔鬼”。以這樣的形式解釋，小孩子也會非常樂意加入其中，待在家里就是他們對打敗“魔鬼”所做的貢獻(xiàn)。

　　對于兒童來說，家長可以參照成人心理自護(hù)的做法去幫助自己的孩子，傾聽孩子的想法，和孩子一起接納情緒，引導(dǎo)孩子平靜地看待疫情，安排好特殊的假期生活。重要的一點(diǎn)是，家長要以身作則，為孩子樹立好的榜樣。家長的情緒越平穩(wěn)，孩子的情緒就會越平穩(wěn)。

　　2.設(shè)計(jì)豐富多彩的家庭活動

　　除去情緒支持外，家長還可以開動腦筋，和孩子一起共同度過這段特別的時光。

　　在保證孩子作息規(guī)律、安排好學(xué)習(xí)活動之外，家庭可以開展 提升家庭和諧氣氛的活動，這些都可以幫助孩子平穩(wěn)地度過這段時間。這段特殊時光也是一個陪伴孩子、了解孩子、加強(qiáng)親子溝通的機(jī)會，可以在家里開室內(nèi)運(yùn)動會，教孩子制作美食，全家一起看電影、一起討論、一起寫作等等。

　　家長要發(fā)動孩子為豐富多彩的家庭活動獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，積極參與到家庭活動中來，這樣也可以有效減少他們使用手機(jī)等電子產(chǎn)品的時間，間接地維持了孩子的情緒狀態(tài)。特別強(qiáng)調(diào)的是，對于孩子使用手機(jī)等電子產(chǎn)品要有一定規(guī)則，家長可以和孩子一起制訂規(guī)則，并請他自覺遵守。

　　本文由中國家庭教育學(xué)會家校社共育專業(yè)委員會理事，北京師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)博士，北京大學(xué)蘭亭家庭 文化與家長教育研究所副研究員，心理咨詢師師曉霞進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。