保護(hù)視功能從眼健康管理開(kāi)始

　　許多年輕人，尤其是女孩子向往擁有一雙炯炯有神的大眼睛，于是，市場(chǎng)上各種針對(duì)眼睛的美容項(xiàng)目層出不窮，如貼假睫毛、畫(huà)眼線、涂睫毛膏、抹眼影等，但是這些操作可能導(dǎo)致化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入眼內(nèi)，從而破壞淚膜的理化特性，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致眼表受損，甚至感染等。建議盡可能減少在眼瞼周?chē)坎既魏蚊廊萦闷?，尤其濃妝艷抹，一旦化學(xué)品進(jìn)入眼內(nèi)，要立刻用流動(dòng)水沖洗干凈。另外，眼部整形手術(shù)中，不正規(guī)的操作，或者手術(shù)并發(fā)癥，也可能導(dǎo)致眼瞼變形、閉合不全等，喪失對(duì)眼球的保護(hù)。更有甚者，因玻尿酸、自體脂肪等注射誤進(jìn)入血管導(dǎo)致眼動(dòng)脈阻塞而致盲的病例時(shí)有發(fā)生。建議一定要到正規(guī)機(jī)構(gòu)手術(shù)，同時(shí)也要認(rèn)識(shí)到任何有創(chuàng)操作都是有風(fēng)險(xiǎn)的。

　　少年兒童要建立眼屈光檔案

　　當(dāng)我們閱讀或近距離用眼的時(shí)候，眼內(nèi)的睫狀肌會(huì)收縮，同時(shí)晶狀體形狀也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的改變，使我們能夠看清近處的目標(biāo)，我們稱(chēng)之為“眼調(diào)節(jié)”。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致眼調(diào)節(jié)過(guò)度，產(chǎn)生視疲勞。研究表明，對(duì)于正處于眼發(fā)育期的青少年來(lái)說(shuō)，眼調(diào)節(jié)過(guò)度是近視發(fā)生發(fā)展的重要因素。我國(guó)是近視眼高發(fā)的國(guó)家，2020年國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的《中國(guó)眼健康白皮書(shū)》顯示，我國(guó)兒童青少年近視眼發(fā)生率高達(dá)53.6%，大學(xué)生總體發(fā)病率超90%。近視造成的損害是不可逆的，甚至是可以致盲的。

　　建議兒童和青少年應(yīng)該定期檢查眼睛，建立眼屈光檔案，積極干預(yù)，減緩近視的發(fā)展。另外，增加戶(hù)外活動(dòng)，也可以在一定程度上減緩近視的發(fā)生。

　　中老年人要定期做眼部檢查

　　眼底是人體唯一可以看到血管的地方，通過(guò)查眼底不但可以了解眼部自身的病變，還可以了解全身心腦血管等重要臟器的狀態(tài)。我國(guó)目前心腦血管疾病，以及主要的致盲性眼病多以中老年人群高發(fā)，如糖尿病視網(wǎng)膜病變、年齡相關(guān)性黃斑病變等，這些疾病通過(guò)定期的眼部檢查可以早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早處理。因此老年人要養(yǎng)成定期做眼部檢查的習(xí)慣。對(duì)于糖尿病人群，特別強(qiáng)調(diào)定期查眼底。

　　總之，眼睛是人體獲取外界信息的重要器官，我們要像守護(hù)生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，平時(shí)不僅要注意科學(xué)用眼，還要學(xué)會(huì)眼健康管理。

　?。ǖ谝蛔髡呦祼?ài)爾眼科醫(yī)院山西省區(qū)副總院長(zhǎng)，主任醫(yī)師，眼科博士）