為什么我們不能用兩個鼻孔均勻地呼吸？

　　如果你靠近鏡子，然后用鼻子呼氣，鏡子會起霧。兩個水蒸氣痕跡會聚集在鏡子表面，每個鼻孔呼出一處痕跡。但是，你會發(fā)現(xiàn)，一處痕跡總比另一處的要大一些，這是因為人在呼吸的時候每次通常只用一個鼻孔呼吸。 所以，為什么我們很少同時使用兩個鼻孔呼氣呢？

　　克利夫蘭診所的耳鼻喉科醫(yī)生邁克爾·貝寧格說，在任何時候，人的一個鼻孔承擔75%的呼吸，另一個鼻孔承擔25%。承擔主要呼吸工作的鼻孔，會在一天之內(nèi)來回切換。這被稱為鼻循環(huán)。

　　雖然我們通常不會注意到鼻循環(huán)，但在鼻循環(huán)周期中，一個鼻孔變得堵塞，從而呼吸較少氣流，而另一個鼻孔變得更加通暢。根據(jù)2016年發(fā)表的一項小型研究，平均而言，鼻塞模式大約每2小時切換一次。根據(jù)這項研究，習慣用右手的人更傾向于用左鼻孔呼吸。

　　貝寧格說，沒人確切地知道為什么會有鼻循環(huán)。但是有一個流行的理論認為：“有些人推測，這和讓水分在一側(cè)積聚從而使得鼻子不那么干燥有關(guān)”，他解釋說。

　　貝寧格還表示，大多數(shù)人并不知道鼻循環(huán)。但是，鼻循環(huán)在睡眠期間會更加明顯。例如，如果你右側(cè)臥睡覺，重力會導致右邊的鼻孔變得更加擁擠，于是這個鼻孔就堵塞了。如果此時，鼻循環(huán)本身就使得右鼻孔自然堵塞的話，你就不太容易察覺鼻循環(huán)。但是，如果此時，鼻循環(huán)本打算使左鼻孔自然堵塞，但又因為右鼻孔也在重力作用下堵塞了，你就會感到呼吸困難，并且可能會因此睡不著。

　　貝寧格接著指出，通常情況下，人們只有在一個鼻孔持續(xù)堵塞時才會注意到這種循環(huán)。發(fā)生這種情況的一個可能是，一個人的鼻中隔偏曲，使得鼻子中間的“那一道墻”發(fā)生移位，偏向一側(cè)鼻孔。有些人的鼻子里會長出柔軟無痛的瘤——息肉，也可能會產(chǎn)生同樣的效果。另外，雖然不那么常見，但腫瘤也可以引起人們對鼻循環(huán)的注意。

　　雖然你在感冒的時候鼻子也會感到難受，但這跟鼻循環(huán)無關(guān)。貝寧格說，一般而言，你在生病時，兩個鼻孔都會堵塞，所以不管你處于鼻循環(huán)的哪個階段，你都會覺得鼻子呼吸不暢。

　　不過，也有一些方法可以同時緩解兩個鼻孔的堵塞，這可以短暫地使人的兩個鼻孔更均勻地呼吸，直到鼻循環(huán)恢復。貝寧格說，緩解鼻塞的鼻腔噴霧劑等藥物，以及運動，也可以產(chǎn)生同樣的效果。根據(jù)2001年發(fā)表的一項研究，性行為也可以使鼻子暢通，并且可能是緩解鼻塞藥物的天然替代品。